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キャリアプランが思いつかない20代へ｜やりたいことがなくても未来は描ける！
キャリアプランが思いつかない――。そんな悩みを抱える20代の方は、実はとても多いです。SNSでは「やりたい仕事を見つけた！」と輝いて見える同世代がいる一方で、自分は「このままでいいのか」とモヤモヤしていませんか？
でも安心してください。やりたいことが明確でなくても、未来を描くことは可能です。
本記事では、キャリアに悩む20代に向けて、キャリアプランの立て方や自己分析のコツ、行動の第一歩を分かりやすくお伝えします。
自分のキャリアについてひとりで悩んでいても、なかなか答えが見つからないこともあります。
そんな時は、プロのキャリアコーチと一緒に考えるという選択肢もおすすめです。
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目次
なぜ20代はキャリアプランに悩むのか？
やりたいことが見つからない理由
「やりたいことがない」という悩みの裏には、選択肢が多すぎて決められないという現代特有の状況があります。
SNSや転職情報も溢れており、どれも魅力的に見える中で、自分に何が合うのか分からないと感じたことがある人も多いのではないでしょうか。
友人がベンチャー企業に転職して成功した話を聞いたけど、自分が同じ道に進みたいのかは分からないな…
SNSで「フリーランスになって人生が変わった！」という投稿を見て、自分も独立すべきかと悩むが、リスクを取る覚悟があるわけでもない。
同期が外資系企業に転職して高収入を得ていると聞き、自分も動くべきかと焦るが、本当にやりたいこととは思えない。
このように情報が多い今だからこそ、焦らず「自分軸」で考えることが大切です。
社会人3〜5年目は「迷い」が出やすい時期
入社から数年が経ち、仕事にもある程度慣れてきた頃に、ふと立ち止まって「このままでいいのか？」と感じる人は少なくありません。新しい業務にも挑戦し、一定の成果が出せるようになったタイミングだからこそ、次のステップをどうするべきか考え始める人が多くなります。
この違和感は、キャリアを見直すタイミングが来たサインとも言えるでしょう。今の仕事を続けるのか、それとも新たな道を探すのかを見極める重要なきっかけになります。
キャリアプランが思いつかない時の対処法
自己分析をする
キャリアプランが思いつかないとき、最初の対処法としてよく挙げられるのが「自己分析」です。たしかに、自分の過去の経験や価値観を見つめ直すことは、今後の方向性を考えるうえで重要です。
「まず自己分析」と言われてもできない人へ
自己分析は目的がないと挫折しやすいものです。ただノートに自分の長所短所を書くだけでは意味がありません。「どんな時に達成感を感じたか？」「他人からよく褒められる点は？」など、自分の価値観や経験に紐づけて掘り下げてみるのが効果的です。 自己分析は“使い道”を意識するとやりやすくなります。
もし一人で自己分析するのが難しいと感じたら、キャリアに特化したコーチングサービス「POSIWILL CAREER」の無料相談を活用してみるのもおすすめです。
仕事の向き不向きは“経験”でしか見つからない
向き不向きを知る一番の方法は「やってみること」です。実際に行動に移すことで、自分の得意・不得意が見えてくる場面は多くあります。完璧に考えてから動くより、小さく試すことが大事です。
たとえば...
気になる業界や職種があれば、副業やボランティア、短期のインターンなどで体験してみるのも有効です。そうすることで、頭の中で考えていたイメージとのギャップに気づきやすくなりますし、「思っていたよりも面白い」と感じることもあるかもしれません。
重要なのは、完璧な答えを出すことではなく、仮説を立てて検証していくような姿勢です。
「5年後どうなりたい？」に正確に答えられなくても大丈夫
未来のキャリアは“仮決め”でも問題ありません。5年後を正確に言い当てられる人はほとんどいませんし、むしろ最初に描いたプランどおりに進む人の方が少ないでしょう。そのため、最初から完璧な答えを出そうとする必要はありません。
今は「どうなりたくないか」を軸に考えてみるのも有効です。
たとえば、「長時間労働で心身をすり減らすのは避けたい」「人間関係に悩まされる職場は選びたくない」といった“ネガティブな条件”を洗い出すことで、自分が本当に求めている働き方が見えてくることもあります。
20代がキャリアプランを立てるための具体的ステップ
キャリアプランを立てるための4ステップ
STEP
自己分析：過去の経験と価値観を洗い出す
- 印象に残っている仕事や出来事を書き出してみましょう。
- どんな時にやりがいを感じたか、逆にストレスを感じたかを振り返ることで、自分が大切にしている価値観や強みが見えてきます。
- 「どんな環境でモチベーションが高まるのか」「誰と働いているときに心地よさを感じるか」など、感情の動きにも注目してみてください。
- 小さな出来事でも構いません。嬉しかったこと、悔しかったこと、不安だったことなどを丁寧に拾い上げることで、自分にとって“しっくりくる働き方”のヒントが得られるはずです。
STEP
将来像の仮設定：3年後・5年後を「なんとなく」描く
- 「どんな働き方をしていたいか？」を中心に考えてみましょう。
- 年収、ワークライフバランス、人間関係、仕事内容などの観点から、自分にとって「理想的な1日」がどんなものかをイメージしてみるとよいでしょう。
- 朝は何時に起きて、どこで働いて、どんな人たちと、どんな内容の仕事をしているのか――そうした具体的な生活の流れから逆算することで、働き方のヒントが得られることがあります。
- また、「今の環境で続けたいこと・やめたいこと」を書き出してみることで、無理なく継続できる働き方も見えてきます。
STEP
資格の勉強や情報収集をする
まず何から始めればいいか分からないという方には、スキマ時間で学べるオンライン資格講座「スタディング」もおすすめです。
- 資格の勉強を始めることで、自分の可能性を広げる準備ができます。今すぐ活かせるスキルでなくても、将来的な選択肢が広がる点でも価値があります。
- 転職サイトに登録して情報収集することで、自分の市場価値や希望条件とのギャップを把握できます。求人情報を見るだけでも、どんな働き方があるのか視野が広がります。
- OB・OG訪問、SNSやイベントなどを活用してリアルな声を集めるのがおすすめです。異業種の人の話が聞けると、自分が知らなかった仕事や価値観に触れられます。
- 自分の仕事とは異なる分野のセミナーやワークショップに参加することも効果的です。思わぬ興味や適性に気づけることがあるでしょう。
STEP
具体的なキャリアプランを立てる
- STEP1〜3を通じて得られた自己理解や情報をもとに、自分なりのキャリアプランを文章化してみましょう。
- キャリアプランは「こうなりたい」だけでなく、「そのために何をするか」「今後3年・5年でどんなスキルを身につけたいか」など、アクションまで落とし込むことが大切です。
- 完璧なプランでなくても問題ありません。むしろ途中で修正しながら進めていく前提で、柔軟に考えましょう。
- 目標が複数ある場合は、優先順位をつけることで実行しやすくなります。「まずは○○を達成したら、次は△△を目指す」といった段階的な設計にすると、実現可能性が高まります。
キャリアプランの例（職種別）
これまでのSTEP1〜4を踏まえて、自分なりに「どんな未来を描きたいか」「どんなスキルを身につけたいか」「そのために何をするか」を整理してみましょう。以下は職種別の具体例です。
事務職の場合：3年後には総務と労務の両面に対応できる人材として成長し、Excel・会計ソフトなどの実務スキルを磨きながら、将来的には人事領域にもチャレンジしたい。そのために、まずは簿記2級の取得と労務管理に関する業務の補佐から経験を広げていく。
営業職の場合：法人営業で着実に成果を出し、提案力と顧客理解を強化して、3年以内にはチームリーダーとしてマネジメントも任される存在を目指したい。そのために、営業成績の分析やプレゼン力強化にも取り組む。
エンジニアの場合：業務システムの開発経験を積み、5年後には要件定義から設計、チーム管理までを担えるリーダーエンジニアになることを目指す。そのためにまず、基本情報技術者試験の取得と、要件定義に関わる業務への参加機会を増やす。
接客・サービス職の場合：店舗業務に加えて、売上管理や新人教育も任せてもらえるようになり、3年後には店長補佐として運営全体を見渡せる立場になりたい。まずは顧客対応力を高めるとともに、社内研修でマネジメントを学んでいく。
クリエイティブ職（デザイナーなど）の場合：Webデザインの経験を積み、3年以内にはディレクターとして企画段階から関われるようになりたい。今後はUI/UXの知識も深め、Adobeツール以外にFigmaなども習得していく。3年後には総務と労務の両面に対応できる人材として成長し、将来的には人事にもチャレンジしたい。
キャリアに悩む20代に伝えたいこと
キャリアプランは“決める”ものではなく“描き直し続ける”ものです。人生も仕事も、想定通りに進まないのが普通だからです。だからこそ、一度立てたプランに固執する必要はありません。状況や価値観の変化に合わせて、柔軟に見直していくことが何より大切です。
最初は接客業だった人が、偶然のきっかけでIT業界に入り、今はエンジニアとして活躍している例も多くあります。あるいは、営業職として入社した人が、社内異動をきっかけにバックオフィス業務に転向し、今では人事や経理のスペシャリストとして評価されているケースもあります。このように、キャリアは予想もしないルートで展開することがあるのです。
だからこそ、今の自分にできる一歩を大切にしてください。たとえば、気になる分野について調べてみる、キャリア相談を受けてみる、資格の勉強を始めてみる。そうした小さな行動の積み重ねが、自分だけの道を作っていく鍵になります。
キャリアプランが思いつかないのは、あなたが真剣に人生と向き合っている証拠です。焦る必要はありません。今の自分ができる「小さな行動」を重ねることが、未来を変える第一歩になります。そして、その一歩はいつだって、今日から踏み出せます。
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